Hatha-Yoga


Fließende Verbindung von Haltungen (asana), Atmung (pranayama), Entspannung und Meditation.
Achtsam dehnst du, stabilisierst, kräftigst, übst Balance, praktizierst Atemübungen und verbindest so Körper und Geist. Du nimmst dich an, ganz so wie du bist. Und kannst so lebendig und freudvoll heilsame Prozesse anstoßen.

Kurszeiten: siehe KURSPLAN
10er Kurs á 90 Minuten, 135 €

Aerial-Yoga

Aerial Yoga Erfurt Gebesee


Hab Freude am Experimentieren und Erfahren deines Körpers in Balance mit dem Aerial-Tuch. Erlebe deinen Körper im Tuch zwischen Anspannung und Entspannung.

Das Tuch ist dein freundlicher Helfer. Eine meterlange Stoffbahn, die trapezförmig von der Decke hängt.

Ganz in der Tradition des Yoga praktizierst du auch im Aerial-Yoga ganzheitliche, kräftigende Körperübungen und Entspannung in Kombination. Du erfährst so klassische Yogahaltungen ganz neu. Gleichzeitig erreichst du tiefere Muskel- und Faszienschichten als auf der Matte. Nebenbei trainierst du Gleichgewichtsorgan und Kreislauf.
Eröffne dir beim Aerial beschwingt neue Perspektiven! Spielerisch, luftig, lustig und leicht.
Für jede körperliche Konstitution, Gewicht und Alter.

Maximal 8 Teilnehmer pro Kurs.

Dienstags vormittags auch als sanfte Aerial Variante.

Kurszeiten: siehe
KURSPLAN
10er Kurs á 90 Minuten, 200 €

Yoga Kids & Teens


Möchtest du erleben, was dein Körper alles kann?  Möchtest du mal ganz leise sein, mal sehr lebendig? Werde zum Yogi (die Jungs) oder zur Yogini (die Mädchen). Experimentiere, lausche, fühle.
Sei einfach nur DU!

Herzlich willkommen :-)

Kurszeiten: siehe KURSPLAN
10er Kurs á 60 Minuten, 100 € (ab 9 Jahre)

Hormonyoga


Ist dein Hormonsystem im Gleichgewicht? Leidest du unter Symptomen z.B. auf Grund der Wechseljahre, PMS, Schilddrüsenproblemen, Stress?
Hormonyoga ist eine therapeutische Form des Yoga für Menschen jeden Alters, deren Hormonhaushalt unausgeglichen ist.

Erlerne auf liebevolle, dennoch präzise Weise mit mir eine Yogasequenz, die dir hilft, aus eigener Kraft in deine Balance zurückzufinden.
Meine Ausbildung zur Hormonyogatherapeutin bei Dinah Rodrigues und Dr. Claudia Turske sowie langjährige Yogapraxis und Kursleitererfahrung werden dich ohne Druck mit Freude praktizieren lassen.

Als Workshop  - Termin folgt (melde dich gern für den Newsletter an, dann erhältst du alle Termine ganz "frisch")

Einzelstunden


Passen die angebotenen Kurszeiten nicht in deinen Tagesplan? Möchtest du dich speziellen Themen im privaten Rahmen widmen? Es wäre mir eine Freude, dich mit meinen Erfahrungen aus der Yoga-Therapie und als Live-Trust-Coach auf körperlicher, geistiger und/oder emotionaler Ebene unterstützen zu dürfen:

  • Um dein Optimum in Ausrichtung und Energiefluss zu finden.
  • Um Mustern auf die Spur zu kommen, die dich daran hindern, deine dir innewohnende Kraft ins Leben zu tragen.
  • Um alte blockierende Glaubenssätze zu entdecken, zu transformieren und als neue stärkende Überzeugungen zu integrieren.
  • Um Ziele/Wünsche/Visionen ans Licht zu holen und dich auf deinem Weg zu deren Erfüllung zu begleiten.

So dass du freudvoller und kraftvoller im Leben ankommst. 

60 Minuten, 70 €

Sonstiges   

Probestunde 5 €
Einzelstunde im Kurs: Hatha 16 €, Aerial 25 €, Kinder 12 €

Verschenke LEBENSFREUDE:  Alle Kurse auch als Gutschein erhältlich!

Prozedere

Anmeldung:
bitte immer anmelden, da begrenzte Teilnehmerzahl (Tel./E-Mail siehe
KONTAKT)

Nachholmöglichkeiten:
versäumte Kurseinheiten können während der Kurszeit in einem anderen Kurs vor- oder nachgeholt werden (nach Absprache und vorbehaltlich Kapazität)

Kursdauer:
jeder Kurs läuft 10 Wochen (konkrete Termine siehe jeweiliger Link im
KURSPLAN)

Krankenkassen-Bezuschussung:
Die Kurse sind zertifiziert bei den Krankenkassen. Fast alle Kassen bezuschussen zwei Kurse pro Jahr. Bitte vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse erfragen. Außerdem bin ich AOK-Plus-Partner. Gutscheine können gern eingelöst werden.

Du bist willkommen: das Studio öffnet immer 15 Minuten vor Kursbeginn. Dich erwartet ein vollständig ausgestattetes Yogastudio. Du brauchst nur noch dich und bequeme Kleidung.