VINYASA-FLOW

mit PAULA

8er Kurs  -  START: 17. Mai 2023

jeweils mittwochs bzw. donnerstags 19 - 20.30 Uhr

VINYASA-FLOW - ein langsamer bis stetiger Flow mit Hatha- und Vinyasa-Elementen.

Yoga als Meditation in Bewegung. Komm gemeinsam mit mir auf die Matte, um dich in smart konzipierten Flows körperlich zu entdecken und die Aufmerksamkeit behutsam aus dem Kopf in den Körper zu lenken.

Der Fokus liegt hier auf dem sanften Lösen von Spannung in Bewegung, dem langsamen Aufbau von Stärke und der Verbindung zum Atem.
Wir werden gemeinsam grundlegende Ausrichtungsprinzipien erforschen, damit du sicher in deinem Körper ankommen kannst.

Du wirst dich geöffnet, geerdet und frei fühlen.

In meinen Klassen erlebst du die Verbindung körperlicher und psychologischer Themen, sanft begleitet von Musik. Eine Stärkung für Körper und Seele.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, um an diesem Kurs teilzunehmen.