Aerial-Yoga

Du hast einen freundlichen Helfer: das Tuch. Eine meterlange Stoffbahn, die trapezförmig von der Decke hängt.

Ganz in der Tradition des Yoga praktizierst du ganzheitliche, kräftigende Körperübungen und Entspannung in Kombination. Du erfährst klassische Yogahaltungen ganz neu. Das Tuch unterstützt dich in kraftvollen und balancierenden Haltungen. Gleichzeitig lässt es dich tiefere Muskel- und Faszienschichten erreichen als auf der Matte. Nebenbei trainierst du Gleichgewichtsorgan und Kreislauf.

Hab Freude am Experimentieren und Erfahren deines Körpers in Balance mit dem Tuch.

Erlebe deinen Körper im Tuch zwischen Anspannung und Entspannung.

Eröffne dir beschwingt neue Perspektiven! Spielerisch, luftig, lustig und leicht.

Für jede körperliche Konstitution, Gewicht und Alter
oder als sanfte Variante dienstags und freitags vormittags beispielsweise bei gesundheitlichen Einschränkungen.

Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern.

10er Kurs á 90 Minuten, 160 €           

Termine:
montags 17.00-18.30 Uhr
13./20./27. Januar 2020
3./17./24. Februar 2020
2./9./16./23. März 2020

dienstags 9.30-11 Uhr (sanft)
14./21./28. Januar 2020
4./18./25. Februar 2020
3./10./17./31. März 2020

dienstags 17.00-18.30 Uhr

14./21./28. Januar 2020
4./18./25. Februar 2020
3./10./17./31. März 2020


donnerstags 19.30-21.00 Uhr
16./23./30. Januar 2020
6./20./27. Februar 2020
5./12./19./26. März 2020

freitags 8.30-10 Uhr (sanft)
17./24./31. Januar 2020
7./21./28. Februar 2020
6./13./20./27. März 2020