Aerial-Yoga

Du hast einen freundlichen Helfer: das Tuch. Eine meterlange Stoffbahn, die trapezförmig von der Decke hängt.

Ganz in der Tradition des Yoga praktizierst du ganzheitliche, kräftigende Körperübungen und Entspannung in Kombination. Du erfährst klassische Yogahaltungen ganz neu. Das Tuch unterstützt dich in kraftvollen und balancierenden Haltungen. Gleichzeitig lässt es dich tiefere Muskel- und Faszienschichten erreichen als auf der Matte. Nebenbei trainierst du Gleichgewichtsorgan und Kreislauf.

Hab Freude am Experimentieren und Erfahren deines Körpers in Balance mit dem Tuch.

Erlebe deinen Körper im Tuch zwischen Anspannung und Entspannung.

Eröffne dir beschwingt neue Perspektiven! Spielerisch, luftig, lustig und leicht.

Für jede körperliche Konstitution, Gewicht und Alter
oder als sanfte Variante dienstags vormittags beispielsweise bei gesundheitlichen Einschränkungen.

Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern.

10er Kurs á 90 Minuten, 160 €           

Termine:
montags 17.00-18.30 Uhr
21./28. Oktober 2019
4./11./18./25. November 2019
2./9./16. Dezember 2019
6. Januar 2020

dienstags 9.30-11 Uhr (sanft)
22./29. Oktober 2019
5./12./19./26. November 2019
3./10./17. Dezember 2019
7. Januar 2020

dienstags 17.00-18.30 Uhr

22./29. Oktober 2019
5./12./19./26. November 2019
3./10./17. Dezember 2019
7. Januar 2020

donnerstags 19.30-21.00 Uhr
24. Oktober 2019
7./14./21./28. November 2019
5./12./19. Dezember 2019
2./9. Januar 2020